Masama ba para sa ating kalusugan ang pag-shower araw-araw?
Ad: 0:2
.
Ang showering ay tila hindi nangunguna sa listahan ng dapat gawin ng lahat, gayunpaman.
Sa pakikihalubilo sa mesa at milyun-milyong nagtatrabaho mula sa bahay, isang survey ng YouGov ay nagmumungkahi ng halos isa sa limang (17%) mga Briton na mas madalas naliligo.
Paulit-ulit na binigyang diin ng mga dalubhasa at opisyal ang regular na paghuhugas ng kamay ay kritikal sa pagtanggal sa coronavirus, ngunit mahalaga ba ang pang-araw-araw na shower para sa ating pangkalahatang kalusugan?
Magbasa nang higit pa: Paano mag-kanal ng hindi malusog na mga gawi sa lockdown bilang kadalian sa mga paghihigpit
Ang pinaghihinalaang kahalagahan ng kalinisan ay nagbago sa paglipas ng mga siglo.
Ang mga sinaunang Rom ay sikat sa kanilang marangyang paliguan. Pagkalipas ng 1,000 taon, sinabi ni Queen Elizabeth I na naligo siya minsan sa isang buwan, kung kinakailangan niya ito o hindi.
Ang kalinisan ay sinasabing naging higit na pang-araw-araw na pag-aalala sa panahon ng Rebolusyong Pang-industriya, nang maraming tao ang lumipat mula sa kanayunan patungo sa mga maruming lungsod.
Ang panloob na pagtutubero pagkatapos ay naging mas pangkaraniwan, ngunit para lamang sa mas mataas na klase.
"Ito ay naging isang uri ng lahi ng armas," sabi ni Dr James Hamblin - isang lektor ng Yale University at may-akda ng Clean: The New Science of Skin at the Beauty of Doing Less - sinabi sa The New York Times.
"Ito ay isang tagatukoy ng kayamanan kung magmukha kang maliligo araw-araw."
Ang pag-shower ba sa araw-araw ay mabuti para sa ating kalusugan?
Ang pag-shower araw-araw ay maaaring makawala sa amoy ng katawan (BO). Paghugas ng kamay sa tabi, ang mga benepisyo ay maaaring magtapos doon.
Para sa ilan, ang labis na paglilinis ay maaaring magpalala sa kanilang kalusugan.
Ang tubig ay natuyo, nag-iiwan ng balat na mas madaling kapitan ng pag-crack - isang potensyal na punto ng pagpasok para sa mga impeksyon.
Ang mga taong may tuyong balat, na may posibilidad na magkaroon ng edad, ay maaaring mas mahusay na huminto sa isang pang-araw-araw na shower, o maging mas masigasig pagdating sa moisturizing.
"Kapag ang isang tao ay tumama sa pagbibinata, ang mga pagbabago sa hormonal ay maaaring makaapekto sa mga glandula sa balat," sabi ni Dr Daniel Atkinson, klinikal na lead ng Treated.com, sa Yahoo UK.
"Nangangahulugan ito na maaari silang pawis nang higit pa at ang pawis ay maaaring magkaroon ng isang mas kapansin-pansin na amoy."
Sumang-ayon si Dr Brewer, idinagdag: "Ang mga babaeng nakakaranas ng mainit na flushes at pagpapawis sa gabi dahil sa perimenopause [kapag ang katawan ay lumilipat sa 'pagbabago'] at ang menopos ay makakahanap din ng tulong sa shower."
Ang mga taong madalas na nag-eehersisyo o mayroong manu-manong trabaho ay maaari ring makinabang sa regular na paghuhugas.
Alexandra Thompson
Biyernes, Mayo 21, 2021, 4:50 ng hapon · 4 na basahin
Babaeng Asyano na Nasisiyahan sa shower Naghuhugas siya ng buhok.
Ang shower ay hindi nangunguna sa listahan ng dapat gawin sa lahat sa gitna ng iba't ibang mga lockdown ng coronavirus ng UK. (Posed ng isang modelo, Getty Images)
Kung ito man ay nagluluto ng tinapay ng saging o nanonood ng Tiger King, lahat tayo ay may sariling paraan upang mapanatili ang abala sa gitna ng mga lockdown ng coronavirus.
Ang showering ay tila hindi nangunguna sa listahan ng dapat gawin ng lahat, gayunpaman.
Sa pakikihalubilo sa mesa at milyun-milyong nagtatrabaho mula sa bahay, isang survey ng YouGov ay nagmumungkahi ng halos isa sa limang (17%) mga Briton na mas madalas naliligo.
Paulit-ulit na binigyang diin ng mga dalubhasa at opisyal ang regular na paghuhugas ng kamay ay kritikal sa pagtanggal sa coronavirus, ngunit mahalaga ba ang pang-araw-araw na shower para sa ating pangkalahatang kalusugan?
Magbasa nang higit pa: Paano mag-kanal ng hindi malusog na mga gawi sa lockdown bilang kadalian sa mga paghihigpit
Ang pinaghihinalaang kahalagahan ng kalinisan ay nagbago sa paglipas ng mga siglo.
Ang mga sinaunang Rom ay sikat sa kanilang marangyang paliguan. Pagkalipas ng 1,000 taon, sinabi ni Queen Elizabeth I na naligo siya minsan sa isang buwan, kung kinakailangan niya ito o hindi.
Ang kalinisan ay sinasabing naging higit na pang-araw-araw na pag-aalala sa panahon ng Rebolusyong Pang-industriya, nang maraming tao ang lumipat mula sa kanayunan patungo sa mga maruming lungsod.
Ang panloob na pagtutubero pagkatapos ay naging mas pangkaraniwan, ngunit para lamang sa mas mataas na klase.
"Ito ay naging isang uri ng lahi ng armas," sabi ni Dr James Hamblin - isang lektor ng Yale University at may-akda ng Clean: The New Science of Skin at the Beauty of Doing Less - sinabi sa The New York Times.
"Ito ay isang tagatukoy ng kayamanan kung magmukha kang maliligo araw-araw."
Ang regular na pag-shower ay maaaring makatulong na maitaboy ang BO. (Stock, Getty Images)
Ang regular na pag-shower ay maaaring makatulong na maitaboy ang BO. (Stock, Getty Images)
Ang pag-shower ba araw-araw ay mabuti para sa ating kalusugan?
Ang pag-shower araw-araw ay maaaring makaiwas sa amoy ng katawan (BO). Paghugas ng kamay sa tabi, ang mga benepisyo ay maaaring magtapos doon.
Para sa ilan, ang labis na paglilinis ay maaaring magpalala sa kanilang kalusugan.
Ang tubig ay natuyo, nag-iiwan ng balat na mas madaling kapitan ng pag-crack - isang potensyal na punto ng pagpasok para sa mga impeksyon.
Ang mga taong may tuyong balat, na may posibilidad na magkaroon ng edad, ay maaaring mas mahusay na huminto sa isang pang-araw-araw na shower, o maging mas masigasig pagdating sa moisturizing.
Magbasa nang higit pa: Ang kalinisan sa bibig ay maaaring 'nakakatipid ng buhay' sa gitna ng pandemya
Ang sobrang paghuhugas ay maaari ding hubaran ang iyong balat ng mga lumambot na langis, habang nakakagambala sa "mabuting" bakterya na nakikipaglaban sa impeksyon na nabubuhay na hindi nakikita sa ating lahat.
"Ang iyong katawan ay likas na isang may langis na makina," sinabi ng dermatologist na si Dr Brandon Mitchell, mula sa George Washington University, kay Time.
"Hindi kinakailangan ang pang-araw-araw na shower."
Sinabi na, ang ilang mga bakterya at fungi ay umuunlad sa mainit-init, basa-basa na mga kapaligiran na nilikha ng pawis.
Ang mga impeksyong ito ay maaaring mabuo sa tinatawag na "jock itch" - isang pantal na karaniwang nakakaapekto sa mga atleta, na nabubuo sa mga pang-pawis na bahagi ng kanilang katawan.
"Ang paa ng manlalaro, mga pimples at kahit pigsa" ay maaari ring mangyari, sinabi ni Dr Sarah Brewer - direktor ng medikal ng Healthspan - sa Yahoo UK.
Pagdating sa warding off BO, masyadong, ang isang pang-araw-araw na shower ay maaaring mas mahalaga para sa ilan kaysa sa iba.
Magbasa nang higit pa: Nguso ng apat na amoy dalawang beses sa isang araw upang mabawi muli ang amoy post-coronavirus
"Kapag ang isang tao ay tumama sa pagbibinata, ang mga pagbabago sa hormonal ay maaaring makaapekto sa mga glandula sa balat," sabi ni Dr Daniel Atkinson, klinikal na lead ng Treated.com, sa Yahoo UK.
"Nangangahulugan ito na maaari silang pawis nang higit pa at ang pawis ay maaaring magkaroon ng isang mas kapansin-pansin na amoy."
Sumang-ayon si Dr Brewer, idinagdag: "Ang mga babaeng nakakaranas ng mainit na flushes at pagpapawis sa gabi dahil sa perimenopause [kapag ang katawan ay lumilipat sa 'pagbabago'] at ang menopos ay makakahanap din ng tulong sa shower."
Ang mga taong madalas na nag-eehersisyo o mayroong manu-manong trabaho ay maaari ring makinabang sa regular na paghuhugas.
Panoorin: Si Angelina Jolie ay hindi nag-shower ng tatlong araw bago ang photoshoot ng bee
Sa huli, ang pagligo araw-araw ay malamang na hindi makagawa ng anumang malubhang pinsala.
"Ang pagpapasya kung gaano kadalas mag-shower ay karaniwang napupunta sa personal na kagustuhan," sabi ni Dr Atkinson.
"Ang pag-shower araw-araw ay hindi kinakailangan mula sa isang klinikal na pananaw, ngunit depende sa iyong antas ng pisikal na aktibidad na maaari mong maramdaman na ang isang shower ay tumutulong upang mapanatili kang maging sariwa.
"Maraming tao ang gustong maligo sa umaga upang matulungan silang gisingin at maghanda.
"Maaari itong tumagal ng ilang pagsubok at error para sa bawat indibidwal na makilala ang pinakamahusay na gawain sa paglilinis upang mapanatiling malusog ang kanilang balat."
Sa halip na basain ang iyong buong katawan, inirekomenda ni Dr Mitchell na ituon ang pagtuon sa mga lugar ng problema sa BO, karaniwang ang mga kili-kili. Ang likuran at singit ay maaari ring palabasin ang mga pagtatago.
Ang mga kasarian ay dapat hugasan lamang ng tubig. Maaaring matakpan ng sabon ang masarap na balanse ng bakterya, na maaaring magpalitaw ng mga impeksyong fungal, tulad ng thrush.
Sa ilang mga kaso, ang pagkabigo sa pag-shower ng sapat ay maaaring maging isang babalang tanda ng isang mas seryosong problema.
"Kung ang isang tao ay tumigil sa pag-aalaga ng kanilang sarili maaari itong maiugnay sa mga karamdaman sa isip o pang-emosyonal, tulad ng depression o kahit demensya," sabi ni Dr Atkinson.
Pagdating sa paghuhugas ng buhok, ang bawat indibidwal ay malamang na makahanap din kung ano ang gumagana para sa kanila. Ang balakubak ay maaaring hindi gaanong nakikita kung ang buhok ay laging hinuhugasan, lalo na kung gumagamit ng isang dalubhasang shampoo.
Watch: The importance of hand hygiene
- rdannydale
- Ubay, Bohol, Philippines
Subscribe
0 Comments